"Pelayanan Layaknya Keluarga."
Saat hamil, berat badan akan mengalami kenaikan. Namun, Bumil tetap harus mengontrolnya dengan baik, ya. Pasalnya, peningkatan berat badan yang berlebihan dan tidak terkontrol bisa berpengaruh buruk terhadap kesehatan Bumil dan janin.
Standar kenaikan berat badan tersebut dibuat agar kesehatan Bumil dan janin tetap terjaga. Sebab, jika berat badan Bumil kurang, risiko kelahiran prematur dan bayi lahir dengan berat badan rendah cenderung meningkat.
Begitu pun jika Bumil mengalami kelebihan berat badan. Risiko untuk mengalami Preeklampsia dan diabetes gestasional, Lahir prematur, Berat badan lahir bayi di atas 4 kg.
Risiko-risiko tersebut tidak bisa disepelekan. Oleh sebab itu, Bumil perlu mengontrol kenaikan berat badan dengan baik. Beberapa cara yang bisa Bumil lakukan adalah:
Konsumsi makanan tinggi protein.
Bumil disarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi protein seperti (ikan, kacang, atau telur, daging ayam, daging sapi).
Konsumsi makanan sehat.
Bumil disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat dan Jangan lupa pula untuk mengonsumsi buah dan sayur setiap hari.
Kendalikan nafsu makan saat ngidam.
Ini merupakan hal yang normal, Bumil perlu memilah apa yang sebaiknya dikonsumsi dan apa yang dibatasi atau dihindari.
Minum yang banyak.
Selain untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, minum banyak air putih selama hamil juga dapat membantu Bumil dalam mengontrol berat badan.